| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwsza przedtreningówka PILNE
witam serdecznie, mam 19 lat, ważę 82kg i mam 182cm wzrostu. ćwiczę od 2 lat bardzo intensywnie.
poszukuję mojej pierwszej przedtreningówki, która da mi kopa, lepsze skupienie, koncentrację, ewentualnie pompę treningową.
ogólnie moim głównym
|
2 |
2014-03-23 22:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena i pomoc w diecie (propozycje zmian)
mam 18 lat, wzrost 181 cm, waga 80 kg.
staż na siłowni 1,5 roku. ćwiczę 4 razy w tygodniu.
celem jest zwiększenie masy mięśniowej.
mój trening to:
pon: wolne.
wt: plecy + łydki + cardio.
śr: wolne.
czw: wolne.
pt: biceps + triceps +
|
6 |
2014-01-11 16:11
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jabłczan Kreatyny +Nitrobolon 2 = siła?
tri creatine malate - 300g (jabłczan kreatyny, jak cm3) + nitrobolon 2 = siła?
witam chciałbym kupić sobie jabłczan kreatyny
i połaczyć z przedtreningówką nitrobolon 2.
moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co
|
5 |
2013-07-22 23:56
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trec CM3 plus Trec S.A.W - siła
witam chciałbym kupić sobie cm3 treca i połaczyć je z przedtreningówką s.a.w treca.
moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co oczekiwać.
w 70% masa zależy od jedzienia (diety), a suplementy to jedynie dodatki, więc
nie
|
3 |
2013-07-19 15:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc w diecie na masę.
witam mam 18 lat, 180 cm wzrostu, 76kg wagi.
cel - masa, chciałbym przytyć do 80 kg.
trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu.
prosiłbym was o opinię i ewentualnie co zmienić w mojej diecie.
moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany,
|
3 |
2013-04-20 21:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta + Suplementy do oceny.
poprosiłbym was o opinię i możliwość zliczenia jako tako: białka, węglowodanów, tłuszczu i kalorii oraz o dobrą radę co ewentualnie zmienić.
cel - masa, ważę 78 kg, 180 cm wzrostu, ćwiczę od 1,5 roku.
7:00
kreatyna universal
|
2 |
2013-04-19 15:55
|
