CAŁE ZYCIE MASA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię CałeŻycie

Nazwisko Masa

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2014 (01:11)

Data rejestracji 19.04.2013 (15:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pierwsza przedtreningówka PILNE witam serdecznie, mam 19 lat, ważę 82kg i mam 182cm wzrostu. ćwiczę od 2 lat bardzo intensywnie. poszukuję mojej pierwszej przedtreningówki, która da mi kopa, lepsze skupienie, koncentrację, ewentualnie pompę treningową. ogólnie moim głównym	2	2014-03-23 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i pomoc w diecie (propozycje zmian) mam 18 lat, wzrost 181 cm, waga 80 kg. staż na siłowni 1,5 roku. ćwiczę 4 razy w tygodniu. celem jest zwiększenie masy mięśniowej. mój trening to: pon: wolne. wt: plecy + łydki + cardio. śr: wolne. czw: wolne. pt: biceps + triceps +	6	2014-01-11 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan Kreatyny +Nitrobolon 2 = siła? tri creatine malate - 300g (jabłczan kreatyny, jak cm3) + nitrobolon 2 = siła? witam chciałbym kupić sobie jabłczan kreatyny i połaczyć z przedtreningówką nitrobolon 2. moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co	5	2013-07-22 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trec CM3 plus Trec S.A.W - siła witam chciałbym kupić sobie cm3 treca i połaczyć je z przedtreningówką s.a.w treca. moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co oczekiwać. w 70% masa zależy od jedzienia (diety), a suplementy to jedynie dodatki, więc nie	3	2013-07-19 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie na masę. witam mam 18 lat, 180 cm wzrostu, 76kg wagi. cel - masa, chciałbym przytyć do 80 kg. trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu. prosiłbym was o opinię i ewentualnie co zmienić w mojej diecie. moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany,	3	2013-04-20 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Suplementy do oceny. poprosiłbym was o opinię i możliwość zliczenia jako tako: białka, węglowodanów, tłuszczu i kalorii oraz o dobrą radę co ewentualnie zmienić. cel - masa, ważę 78 kg, 180 cm wzrostu, ćwiczę od 1,5 roku. 7:00 kreatyna universal	2	2013-04-19 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i pomoc w diecie (propozycje zmian)	2014-01-12 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i pomoc w diecie (propozycje zmian)	2014-01-12 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i pomoc w diecie (propozycje zmian)	2014-01-11 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan Kreatyny +Nitrobolon 2 = siła?	2013-07-23 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie na masę.	2013-04-21 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie na masę.	2013-04-21 17:20
Leksykon Diet	DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY	2013-04-20 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Suplementy do oceny.	2013-04-19 21:57